Individuální arteterapie
v přírodě
Individuální eko arteterapie v přírodě nabízí bezpečný prostor pro hlubší sebepoznání, práci s emocemi a skutečnou změnu. Na rozdíl od klasické psychoterapie nepracujeme jen slovy – využíváme přírodu, tvorbu a tělesné vnímání.
Napojení na okolní přírodu (i v městském parku) nám pomáhá zklidnit nervovou soustavu a můžeme pak jít blíže podstatě. Arte práce pomáhá regulovat i vyjadřovat to, co je skryté nebo nevyslovitelné. Příroda i arte zároveň nabízí odstup, nový pohled a prostor pro skutečnou úlevu, obnovu a regeneraci.
Pro koho je arteterapie v přírodě vhodná
Eko arteterapie je vhodná pro děti, dospívající i dospělé, kteří procházejí náročným obdobím. Já pracuju nejčastěji s dospívajícími a dospělými. V čem vám může eko arteterapie pomoct?
- úzkost, stres a přetížení
- ztráta chuti do života
- potíže ve vztazích, práci nebo škole
- hledání identity a životního směru
- pocit, že „něco nesedí“
Ekologická úzkost
- klimatický žal
- strach z budoucnosti planety
- bezmoc a vyčerpání ze zpráv
Jak probíhá eko arteterapie
Setkáváme se venku, většinou na zastávce MHD blízko parku nebo lesa (nejčastěji pracuju v Krčském či Bohdaleckém lese, nebo ve Stromovce, ale můžeme se domluvit jinak). Venku jsme většinou za každého počasí, tak se tomu potřebujete přizpůsobit (to je součást posilování odolnosti). Já mám sebou obvykle výtvarný materiál, ale můžeme pracovat i s tím, co je kolem.
Většinou začínáme napojením na sebe a na vlastní smyslové vnímání toho, co je kolem. To zklidňuje a zacentruje. Pak už pracujeme s tím, co je aktuální, nebo s tím, co jsme už rozpracovali dřív. Pracujeme s výtvarným materiálem, přírodninami, pohybem, zvukem, slovem a tělem – podle toho, co je zrovna potřeba. Nemusíte umět kreslit ani tvořit. Důležité je tvoření samo, proces a jak nám u toho je. O výtvory samotné nejde. Často zůstanou na místě ponechány vlastnímu osudu. I to je součást hojení.
Více o mém přístupu na mém blogu muj-pristup-v-eko-arteterapii/
Proč jsme hlavně venku?
Otevřený prostor, vzduch, přírodní “přitažlivosti”, to všechno je pro mě rámec, ve kterém se mi pracuje nejlépe. A jsem přesvědčená, že je to ideální prostor pro terapii.
Individuální setkání jsou určena pro dospívající od 12 let a dospělé a probíhají v Praze (Krčský les, Bohdalecký les, Stromovka, nebo park dle domluvy).
Délka setkání: 60–90 minut. Volné mám pondělky, čtvrtky a pátky.
Ceník služeb najdete na https://kristynatiterova.cz/cenik-sluzeb/.