Ven k sobě: nalézání celistvosti

Outdoor “zimní” terapeutická skupina pro ženy

17. říjen 2026 – 15. květen 2027

9:00 – 13:00 hod.

Místo konání:

Krčský les, Praha

Nechte se v zimním období podpořit tvorbou a přírodou.

Již třetím rokem nabízím outdoorovou ekoarts terapeutickou skupinu pro ženy, abychom zimní období lépe zvládly a do dalšího roku a léta vstoupily vědomější sebe sama, opečovanější a celistvější.

Léto… jsme mnohem víc venku… je plné aktivit a zážitků… zeleň lesů a luk, modř nebe a vod nás volá k návštěvám, dovolené, toulání krajinou, spaní venku… toho všeho si můžeme dopřávat dosyta, příroda je atraktivní a nabíjí nás. Aktivní období to pro naše předky bylo vždy, jen jinak.

Podzim a zima jsou jiné. Jsme víc vevnitř, skutečně i obrazně. Na podzim ještě venku sklízíme plody své práce, v zimě kontemplujeme a integrujeme (nejen) letní zkušenosti. Většinou v teple domova.

Dlouhé večery, brzká tma, zima, sychravo a nevlídno. Málo barev, málo světla. Ven se nám nechce, ale příroda chybí. Toto období je pro mnohé z nás docela náročné.

Skupina vás provede zimním obdobím a dopřeje vám:

čas na sebe a péči o to, co je aktuální – sebepéči
prostor pro tvorbu jen tak a náhledy na sebe z nového úhlu – sebepoznání
být venku za každého počasí, i když se vám nechce – odolnost
prostor pro vlastní témata i náhledy na témata ostatních – hojení a růst
přijetí sebe i s tím, co zrovna není pohodlné, líbivé a in – celistvost

Čeká nás 8 živých setkání v pražském Krčském lese – od října do května v malé skupině maximálně šesti žen. Menší skupina umožní dost prostoru pro každou z vás. Budeme pořád venku, za každého počasí. U ohně, ve spacáku, nebo jen tak venku.

Co společně zažijeme?

V březnu 2026 jsme s předchozí skupinou zakončily již druhou více než půlroční cestu plnou silných setkání. Stejně jako v předchozí skupině, i v nové se budeme společně učit:

Osahat bezpečný prostor pro sebe i respektovat ho u druhých.
Zakoušet nehodnocení sebe i svého tvoření.
Nechávat se učit smyslovou zkušeností.
Oddávat se přírodě jako magickému prostoru pro nahlédnutí starého a učení se novému.
Obejmout sebe sama a přijmout, že to, co se děje teď, má svůj důvod.

Každé setkání je jiné, přesto má podobný rytmus. Společné ukotvení v přítomnosti a sdílení, co je aktuální, smyslové připojení k přírodě a tím i přiblížení sobě sama, zklidnění, uvolnění. Tvoření v přírodě a s přírodou, často na vlastní téma, někdy bilaterálně, někdy jen tak. Sdílení procesu a zakončení. V respektu k tempu a potřebám každé z účastnic.

Téma z posledního setkání je ve mně ještě stále živé: uctění péče o druhé a prostor pro úctu k sobě.

Pro koho je program určen?

Program je otevřen šesti ženám, které chtějí zkoumat sebe sama prostřednictvím tvorby a všímavého bytí v přírodě. Pokud máte aktuální psychické obtíže, či fyzické bariéry, dejte mi prosím předem vědět, abych tomu přizpůsobila program.

Z čeho program vychází?

Program čerpá z aplikované ekopsychologie, eko(arte)terapie a nature-based expressive arts terapie.

Počet účastníků je omezen na max. 6.

Rezervace místa

Provede vás: Kristýna Titěrová

Ekoterapeutka, arteterapeutka, lektorka, koučka.
Studium ekopsychologie, eko arteterapie, ekoterapie a nature – based expressive arts therapy mi nabídlo nejen větší porozumění sobě sama, ale také akademické a praktické ukotvení.
Propojuju svoje letité zkušenosti s podporou vyučujících a dětí a eko arteterapie do nových formátů vzdělávání.
Čerpám z unikátního projektu eko artefiletických programů pro děti uprchlíků z Ukrajiny a pomáhající profesionály

Více informací o mně

Kolik to bude stát?

Základní cena celého programu je 9600,- , pokud se přihlásíte ve dvou, nebo se stihnete přihlásit do 31. srpna, platíte sníženou cenu 8000,-.
V ceně je lektorné 8 setkání a výtvarný materiál.

Praktické informace:

první setkání proběhne 17/10/26 v 9:00 -13:00.
pokračovat budeme vždy 3. sobotu v měsíci (21/11, 19/12, 16/1, 20/2, 20/3, 17/4, 15/5).
v mezidobí budou eko arts úkoly, možnost konzultací a podpora whatsapp skupiny.
kapacita programu je 6 osob,
workshop bude probíhat venku za každého počasí, proto tomu přizpůsobte oblečení a vybavení.
podrobné praktické informace (např. co si vzít s seboou) obdržíte emailem po závazném přihlášení a případně před každým setkáním.
místo vám rezervuji po uhrazení poloviny částky na účet č.2303068458/2010. Zálohu je možné převést na další workshop v případě zajištění náhradníků nebo na jinou osobu.
druhou splátku za program budete platit po prvním setkání do konce října.